おはようございます！！！ ランニングマンのランニングマンによるランニング（パトロール）報告です！ 前回のパトロール後から左の太もも裏と右足の外くるぶしの下の違和感が出てしまいました（涙） 再発？ということで慎重に慎重に今日はかなり遅めのペース…
おはようございます！！！ ランニングマンのランニングマンによるランニング（パトロール）報告です！ 今日は神戸以降で初のランニング、なんとなく燃え尽きていたのと外が暗いし寒いし。 けどとりあえず着替えて外へ出ました。 まあ確かに全体的に日の出も…
おこんばんわ！！！ ランニングマンのランニングマンによるランニング（パトロール）報告です！ 今日もランニングマンは張り切って行っちゃいます！！ どやさー！ 神戸といえばマラソン発祥の地！！！ （この表示を見て初めて知った） 今日もランニングマン…
おこんばんわ！！！ ランニングマンのランニングマンによるランニング（パトロール）報告です！ 今日はこんなところに来ています！！！ どやさー！ 西も西の京都を越え大阪を越えーの、野を越え山越えせ～のっ！神戸～！！！ ランニングマンの出張記録です！…
おはようございます！ まずは昨日のステップ数の記録です！ 目標達成！！！ 昨日はとにかく、仕事を頑張りました。いつもよりペースを上げて頑張りました。 このモチベーションはどこから？ 週末の出張をきれいさっぱり気持ちよく行くためにだよ！！！ そし…
おはようございます！ まずは昨日のステップ数の記録です！ 目標達成！！！ 昨日は朝のウォーキングマン＋月曜日の仕事で11000歩。まずまずの週明けでした。 まだ今日で6日目＝6／60。まだまだ先は長いなー。 今はあまりにもゴールが遠いので意識せずいきた…
おはようございます！ まずは昨日のステップ数の記録です！ 目標達成！！！ 昨日は朝のパトロールがすべてです。そこでほぼ目標達成できました！ その後も軽快に12時前後で意識して歩いて出かけたこともあって19000オーバーです！ おめでとう！！！ まだ今日…
おはようございます！ まずは昨日のステップ数の記録です！ 目標達成！！！ 昨日は休みということもあって日中は全然歩きませんでした。 これはやばいっ！！！と思い出して夕方から夜にかけて急激に歩数が伸びています！ まだ今日で4日目＝4／60。まだまだ先…
今日のランニングマンは月1回のメンテナンスに行きました！ 巷で大流行のカラダファクトリーです！ 目次： 私とファクトリーの出会い カラダファクトリーの考え方 カラダファクトリーの施術技術 カラダファクトリーの料金設定 カラダファクトリーの総評 まと…
おはようございます！ まずは昨日のステップ数の記録です！ ドーンッ！！！12078歩！！！目標達成！！！ 昨日は朝のウォーキングの要素が多かったです。 しっかりと仕事中も思い出してはフォームを気にするようにしました。 何をきっかけかは分からないです…
おはようございますっ！！！！ ウォーキングマンです！！！ 今日から僕はウォーキングマン兼務という形で活動していこうと思います。 理由はこちらの記事を参照です。↓↓↓↓↓ runningmanmanjimaru.hatenablog.com ウォーキングを積み重ねて、またいつか立派な…
昨日に比べて良くなっていますが、左裏太もも（ハムストリング）、右足首に違和感を感じているので今日はランニングマンはお休みです！ 「んー、なぜだー！！？」 肉離れの影響がまだ出てるのかな？ もともと怪我知らずだったのに気づいたら怪我が増えてきた…
おはようございます！！！ ランニングマンのランニングマンによるランニング（パトロール）報告です！ はじめに今日は予報では雨でした。 窓を覗き雨が降っていないことを確認してＧｏ！！！ 走り出したとたん、降り出しました。 その時点で考えていたことは…
こんにちは！！！本日のパトロール（＝ランニング）報告です。 今日は妻の実家にいるのでその近辺をパトロールしてきました。 モチベーションは可もなく不可もなく、 さ、そろそろ行こうかなって感じで外へ出ました。 ＜本日のパトロール記録＞ ・地域の治安…
おはようございます！！！本日のパトロール報告です。 はじめに今日は最近の寝不足の影響でとても寝起きが悪く、体もまれにみる重さでした。最初1kmはネガティブちゃんでしたけど、最後はしゃっきり目が覚めて思考がはっきりしてきました。今日は早めに寝よ…
おはようございます！ 本日のパトロール報告です。 今日からついにナンバリングも始めたいと思います。 今日はこの時期にしては温かく、もう少し寒くても良いかなー。と思いました。昨日の雨の影響で路面がまだ濡れているので注意が必要です！ いつもパトロ…
昨日に引き続き今日も同じコースで6キロ走破！ 走る前、走り始めは、(ゆっくり、ゆっくり。リハビリだから)と、自分に言い聞かせてたけど、いざ走ってると、(昨日の自分に負けたくない！昨日より進化してるんだ！)と思い込み、ペースを上げちゃう人、多いん…
先月サッカーの試合で肉離れして、長期安静を余儀なくされ本日リハビリがてら６ｋｍのランニング再開。 愛用のGARMINを身に着けて約１か月ぶりのラン。 GARMINを着用してから、がむしゃらにタイムだけ気にするのでなく心拍数もチェックしちゃってます。心拍…
